कंधे के अभ्यास के लिए मेरी बांह को बढ़ाने के लिए मुश्किल है

रोटेटर कफ मांसपेशियों और कंधे के संयुक्त आसपास के tendons के एक समूह के होते हैं। आपको कंधे की चोटों के साथ अपना हाथ बढ़ाने और घूमने में दर्द और कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है। रोटेटर कफ रंध्र की चोटों को पहनने और आंसू, कंधे पर एक प्रभाव या एक हाथ से बार-बार अपने हाथ झुके द्वारा विकसित कर सकते हैं। अनुपचारित चोटों के कारण कंधे को जकड़ लिया जा सकता है, जिससे निरंतर दर्द हो सकता है और गति की एक सीमा होती है।

रोटेटर कफ मांसपेशियों और tendons

चक्रीय कफ में सबकपैपुलरिस, सुपरपासिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस और टीरस नाबालिग शामिल हैं। ये मांसपेशियों और इसी प्रकार के tendons कंधे संयुक्त स्थिर रखने के लिए और बांह रोटेशन में सहायता करते हैं। अपने हाथ उठाने पर दर्द रोटेटर कफ के लिए सूजन या चोट का संकेत है। इसके स्थान की वजह से सुप्रास्पिनैटस कण्डरा चोटों के लिए सबसे कमजोर है। सूजन होने पर, हड्डियों के बीच सुप्रास्पिनटस को पीला होता है, जिसके परिणामस्वरूप क्रोनिक इंपैपेमेंट सिंड्रोम होता है। सूक्ष्म द्रव से भरा थैला या बर्सा, सुप्रास्पिनैटस कण्डरा का समर्थन करने से नुकसान भी हो सकता है, जिससे बर्सिटिस हो सकता है। अगर उपचार न किया जाए तो कण्डरा के आँसू विकसित हो सकते हैं।

रोटेटर कफ इंजरीज़

भारी वस्तुओं को उठाना, अपने बालों को जोड़ना, ड्रेसिंग करना और प्रभावित कंधे पर सो रही है जिससे दर्द और पीड़ा पैदा हो सकती है। मांसपेशियों की कमजोरी और कम से कम हाथ की गति के साथ लगातार दर्द, रोटेटर कफ अस्थिभंग के लिए फाड़ और गंभीर नुकसान का संकेत हो सकता है। टेनिस, स्क्वैश और बेसबॉल पिचिंग जैसे खेलों की गतिविधियों के दौरान किए गए खराब रस्सी, पहनने और आंसू और दोहरावपूर्ण ओवरहेड आंदोलनों, चक्करदार कफ की चोटों का कारण बन सकती हैं, क्योंकि भारी वस्तुएं खींच सकते हैं या कंधे पर कड़ी झंडी मिल सकती है।

भौतिक चिकित्सा

रोटेटर कफ चोटों से जुड़े सूजन और दर्द को कम करने के लिए बर्फ पैक का उपयोग करें। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा और आराम भी सिफारिश की है। जिन मामलों में दर्द बेहद जघन्य है, उन मामलों में कोर्टेसोन इंजेक्शन उपचार का हिस्सा हो सकता है, हालांकि मेयोक्लिनिक.कॉम ने चेतावनी दी है कि इससे संयुक्त उपास्थि, तंत्रिका क्षति, टूटना और tendons के कमजोर होने और इंजेक्शन साइट के आसपास के नरम ऊतकों और त्वचा के पतला परिणाम हो सकता है । इन जोखिमों को कम करने के लिए कॉर्टिसोन इंजेक्शन प्रत्येक वर्ष कम से कम तीन से चार शॉट तक सीमित हैं शारीरिक उपचार रोटेटर कफ की चोटों के प्रबंधन में सहायता कर सकता है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, गति बढ़ाने और जमे हुए कंधे के विकास को रोकने में मदद करता है। दवा को सूजन कम करने और दर्द कम करने के लिए भौतिक चिकित्सा से पहले का प्रबंध किया जा सकता है।

रोटेटर कफ सर्जरी

सुप्रास्पिनेटस कण्डरा के आँसू हड्डियों के झुंड के खिलाफ लगातार और विस्तारित घर्षण के माध्यम से हो सकते हैं चिकित्सा और पुनर्वास के लिए आगे बढ़ने के लिए शल्य चिकित्सा ऐसे मामलों में एक विकल्प हो सकती है, भौतिक चिकित्सा द्वारा पीछा किया जा सकता है।